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对于长时间的使用电脑,可能引发许多疾病

 2012-03-14 11:56:00 来源:

核心提示:人力屈腕掌活动约700至800,500至600交还前屈,使用键盘,腕关节背屈约450到550,接近最高点,这将伸展在高度紧张状态的腕隧道内的肌腱。

IT向往年轻的专业人??士的家庭,这个群体正在逐渐扩大。不过,也有一些在这个行业和职业相关的疾病。专家提醒市民,大部分这些病人通常不付,因为,由于不小心注意。因此,预防这些疾病的每一天的开始,我们必须注意的是,多数“职业病”是不是反治。

疾病1:鼠标手

人的手腕屈曲手掌约700至800的活动,以手回500至600前屈,使用键盘,腕关节背屈约450至550,接近最高点,哪会伸展内的肌腱腕隧道1高张力状态手掌,基层支持的桌面腕隧道压力,在这种状态下的重复手指运动容易到肌腱,神经,搓来回,发生慢性损伤,水肿引起的炎症,然后造成拇指,食指,中指疼痛,麻木,肿胀和扩展等感,也可以出现腕关节肿胀,精细的手部动作不灵活,无力等。人们使用鼠标时,反复机械手指的活动集中在12岁时,与这种单调轻微的活动,但也拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或压迫。

解决方案:我们必须起床工作活动身体的每一个小时,做一些握拳,捏等手段,以放松手的动作。使用电脑,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于肘部高度,坐着的时候,使用鼠标,穷人不会暂停,移动鼠标时不要使用尽可能多的手腕和手臂的力量,不要太用力拍键盘和鼠标按钮。此外,鼠标的弧度大,接触面广的最佳选择,帮助强制分散。

疾病2:手机肘

“手机肘”在医学上称为“肘隧道症候群。 “患”手机肘“的人,他们大多是白色的白领,每天收到手机发送文本消息超过4 hours.It不再据了解,”手机肘“早期表现为肘关节疲惫麻木,疼痛,有时无法解除他的手臂,因为时间太长,手机,电话铃声,当他们离开自己的胳膊,拉长期会造成神经损伤。持续严重的疼痛症状,手臂无力,甚至一件事情会落在前臂臂旋转时,由于疼痛和活动受限。

对策:专家建议那些使用手机,当你调用使用耳机,以避免长时间手臂弯曲,或尝试“左右开弓”,所以打开你的手放松。一般使电话应进行适当的活动,然后你可以用毛巾以缓解肌肉紧张。专家提醒,如果穷人中发现其他地方的频率增加,疼痛,麻木等症状,或发生在很短的时间内,检查症状,应立即去医院。

疾病3:键盘腕

医学上称为“腕管综合症”。 “手腕的拇指,食指和中指的麻木和拇指疼痛为主要症状,往往感到笨拙和无力,拇指,食指,中指和感觉异常,而小指和无名指手指半侧完全正常,如果病人要在手上的表,前臂与桌面,两个自然弯曲手腕掌心向下,大约有一分钟和中指的麻木指数,垂直。主要从事电脑打字击键因。

对策:应允许长期操作电脑将铺平了手腕,以避免手腕手术。工作一个小时左右,应该是一个短暂的休息,和手腕活动。治疗应暂时停止使用电脑,并按照医嘱用物理,封闭,手术及其他治疗。

疾病4:面对屏幕

与电脑打交道,每天面对电脑屏幕,知道它的人会生出冷漠的脸,影响日常的人际关系,容易产生人格障碍和人格异常。那里将是一个长期的人机对话并不富裕,甚至面部表情,面无表情,无动于衷的情况。此外,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。

解决方案:在日常的计算机操作,身体和电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件配置的辐射要小,没有眩光,显示稳定的电脑与液晶屏更好。同时,要选择适合自己的电脑桌椅,为他们调整到最适合自己的状态。注意眼睛休息,最好休息一小时10分钟,做眼保健操,每天两次。上网后,第一项任务是使用清洁皮肤,洗脸用温水清洗液彻底,静电吸附的尘垢洗掉,应用温和的护肤品。很长一段时间,以减少伤害,润肤养颜。

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