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月月舒推荐年轻MM深秋健康保暖“三部曲”

 2010-10-14 05:33:00 来源:月月舒

    秋意渐浓,全国大部分地区天气早晚温差增大,部分地区气温骤降,比如北京已现初冬的寒冷。但是,街头上着裙装、短袖、衬衫的年轻MM们仍不少见,如何在气候多变的秋冬季节让MM们有“风度”又不失“温度”,不留健康隐患?今天我们特地联合来自月月舒痛经宝颗粒的女性健康大夫,为我们推荐三种既有效又便于操作的深秋健康保暖方式,MM们不妨照此试试看吧。

    建议一:运动、美食齐上阵,让体质更耐寒 

    民间谚语“春捂秋冻”往往被人们误解为“少添衣服”,其实更应从广义上去理解,是通过运动和饮食调节,增强体质,让身体更耐寒!

    在运动方面,如散步、慢跑、骑自行车,跳舞,打羽毛球、游泳等简单易行的方式,对增强体质有百利而无一弊。特别要注意的是,锻炼之后应注意身体保暖,以防出汗后身体凉。在天气好时,不妨到河湖、高山、森林、峡谷等户外做深呼吸,用自然之旅收滋阴之功。另外,以略高于常温的水进行沐浴,可避免过热或过凉的水频繁刺激皮肤。虽然温水可滋润身体,但切记不能在经期泡温泉。

    饮食方面,天气寒冷时应多吃含热量的食物,如牛肉,羊肉等;注意摄入含铁质的食物,如动物肝脏、鱼、鸡蛋、牛奶、黑木耳、豆类和蔬菜等;此外,还含碘丰富的食物如海带、鱼虾等也可提高耐寒能力。

    建议二:选择保暖的穿着和装扮

 

    可能会有朋友说,夏天的衣柜还没来得及整理,秋装搭配立刻捉襟见肘了。对身体有益的黄金原则——据气温适当添加衣物。比如在单薄衣物外增加随时可穿脱的外套、外搭温暖有“范儿”的长围巾等,既可轻易成为焦点又能让穿着温暖,使身体保暖。作为时尚女性,月月舒的品牌代言人女子组合S.H.E有独门秘笈:带有毛绒领的背心、针织开衫与T恤的柔和搭配、围巾等外饰的巧妙选择,可以出其不意的提升潮流指数,混搭出自己的STYLE。

    建议三:让身体暖起来

 

    驱寒保暖,是冬季中医养生的重要环节。寒冷天气,身体为了使肢体恢复正常体温,需要不断调节,易产生血管收缩、手脚冰冷的现象,进而使得基础代谢能力下降,喜暖恶凉的子宫血管收缩将造成月经过少、痛经,甚至停经等症状。另外,秋冬也是贮存生命能量、积贮身体阳气、提高身体免疫力的好时光。月月舒健康专家建议年轻MM们尽量能通过运动、着装、饮食等简便宜行的方式,驱寒保暖,让身体不留隐患地渡过秋冬交替季节。而依据著名老中医三十年临床验方研制开发的月月舒痛经宝颗粒,具有全面温经、强力化瘀、快速止痛的三重药效,能有效保护女性在特殊时刻不受痛经困扰。秋冬季节里年轻MM们不妨常备月月舒痛经宝颗粒,让身体暖暖的,痛经远远的。

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