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冬季如何预防宫寒?

 2017-01-10 15:46:00 来源:老中医养生网
      冬季气候寒冷,子宫虚寒症状往往会加重,子宫虚寒可导致月经不规律等多种症状,此时预防子宫虚寒尤为重要。

     月经一直是女性健康的“晴雨表”,在一定程度上反映着女性的身体健康状况。与月经相伴随出现的痛经、腹痛、腰酸等症状困扰着不少女性。从中国传统医学的角度来看,这些症状的出现与子宫虚寒都有一定的关系,严重时甚至会引起不孕不育,尤其是在冬季,气温降低,气候寒冷,子宫虚寒者的症状往往会加重。因此,冬天预防子宫虚寒尤其重要。

     月经:女性健康“晴雨表”

     女性生命中相当一部分时间都与月经为伴,月经期是女性身体及心理的非常时期,由于体内激素水平的变化等,月经期女性容易出现易怒、烦躁等情绪。月经情况顺利与否直接影响着女性的生活、工作等诸多方面。有些女性在月经期会出现腹痛、腰酸及月经量少、不规律等现象,这些症状无疑更触动了本就绷紧的神经,易怒、暴躁等情绪往往随之加重。对不少人来说,每月一次的月经都伴随着难言之痛。

     子宫虚寒可导致月经不规律等多种症状

     从中医的角度来看,女性在月经期间出现这些症状,与子宫虚寒均有一定的关联。百病起于风寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中约占50%以上。子宫虚寒是中医学中的概念,简单地说就是“子宫寒冷”,但由于中医中子宫的概念与西医有所区别(中医中子宫的概念范围更大,包括子宫、卵巢等多种器官在内),因此所涉及的临床症状也更加广泛。

     中医中的子宫虚寒并非单指某一种症状,而是涉及患者出现的多种临床症状,包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等,个别患者的痛经甚至会达到难以忍受的程度。子宫虚寒者在月经期间往往要承受更多的痛苦。专家表示,宫寒不仅对女性生理造成损害,虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育,致使女性受孕困难,症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。

     子宫虚寒与不良体质和生活习惯等相关

     对不少女性来说,月经意味着疼痛、情绪失控,但不可否认的是,也有不少女性在月经期间并不会出现严重的腰酸、腹痛等症状,往往能够平稳度过月经期。这其中的原因何在?

     首先,这与个人的体质相关。人生而不同,一些女性由于体内“阳气”不足,平时便容易怕冷,手脚经常发凉,这些人也更容易出现宫寒症状。

     其次,不良生活习惯也是导致不少女性出现月经不适症状的重要原因。在中医看来,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。有些女性爱吃冷饮,甚至在月经期间也无所顾忌,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。不少人为一时贪凉,夏天往往将室内空调温度调得过低。另外,进入冬季后,为了更加美观等,街头常见穿着单薄的女性,其实这些都给寒气提供了侵袭人体的机会,成为出现宫寒症状的重要原因。

     除了体质与生活习惯外,还有一些其他因素也容易引起子宫虚寒,包括流产、肾虚等。从中医角度来看,精卵的结合及胎儿的生长,均需要消耗女性体内大量的能量物质,而流产则耗损了人体内大量阳气,如果后期未得到及时充分修养,阳气久耗,往往导致子宫失去温煦,宫寒便随之产生。中医认为,肾虚则热能不足,因此,肾虚也是引起子宫虚寒的一个重要原因。

     健康提醒

    忌饮食过于生冷 注意保暖

     疾病治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现与人体自身的体质有很大关系,但平时注意改善不良生活习惯,尽量避免子宫虚寒的诱因,仍可以大大减少子宫虚寒出现的几率。

     预防子宫虚寒,应避免饮食生冷,尤其是在炎热的夏季,尽量少吃冰激凌等生冷食物,室内空调温度也不宜开得过低。另外,月经期的保暖尤其重要,切不可为一时贪凉导致身体受损。

      冬季,不少女性为“风度”而舍弃“温度”,大街小巷穿着单薄者比比皆是。冬季本就寒冷,气温降低,做好保暖便更加重要。提醒女性朋友,“温度”重于“风度”,穿着合适衣物,不被风寒所侵才是预防疾病的根本。

     红糖生姜汤可预防宫寒

     有时对于疾病的治疗,除了药物之外,不少食物也能起到很好的食疗作用,与药物相辅相成,往往能够起到更好的效果。治疗子宫虚寒同样如此。红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。血是女性身体健康之本,血液运行顺畅也是身体健康的一个重要标志,红糖生姜水有暖宫之效,也有利于改善女性子宫环境。


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