月月舒-我的经期密友
   

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经期不良情绪可能导致失眠

 2015-07-08 17:23:00 来源:

   “情绪”让经期睡眠暗淡无光 。女性在经期内容易出现莫名的情绪紧张,这莫名的紧张情绪,可能是由激素引起,但是更多时候,如果你用错了夜用卫生巾,用上了透气性差,防测漏放后漏能力都很差的卫生巾,整个晚上,就会被担心紧张的情绪以及不舒适的感觉包围。选错卫生巾,仿佛给身体上了一道无形的枷锁。所以,选择好一款舒适,透气性强,防漏能力相当强的卫生巾,可以让你安睡一整夜,抛开紧张窘迫的情绪,忘记不舒适,不再担心“漏”的危机。在经期的夜晚,可以时刻保持轻松开朗的情绪,让经期睡眠安稳起来。

    女性要想摆脱经期内失眠,归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪。所以,女性在经期来临之前就要适当放松心情,不要过于紧张,避免或减轻经期内失眠。激素失去平衡的因素,我们可以通过饮食来补足。而精神因素就需要我们选择好合适的卫生巾,同时为自己安排好一个舒适的睡眠环境来调适了。
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