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中医教你如何内服外养水嫩皮肤

 2015-01-07 09:23:00 来源:老中医养生网

    肌肤对于每个女性来说都是重点的保养对象,而如今的秋分瑟瑟,人的皮肤也变的越来越干燥,因此一些女性朋友各种各样的保湿补水产品齐上阵,但是却没有得到明显的改善。

    那么这时候你是否注意应该要从内部补水呢,因为涂抹只能减缓水分的蒸发,而想要得到改善那么就需要从整体上调理。

    中医认为,补水不忘先健脾。健脾益气才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。

    健脾的代表是当归和茯苓,当归有补血活血、祛淤生新之功效。长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽;茯苓能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水。

     除了补充身体的水分外,还要将水分输布到全身肌肤。中医称肺为“水之上源”,水液先要经肺的宣发作用,才能如喷泉一般均匀灌溉到人体,濡养五脏六腑和全身的肌肤。

    润肺的代表是罗汉果和杏仁,罗汉果清肺润肠,可以改善全身皮肤新陈代谢;杏仁生津止渴、润肺定喘,可作零食,也可制成杏仁露服用。

    要想皮肤水嫩,除了润肺还要补肾。肾主水,水液滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用下,被分成清者和浊者。清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,由肺再布散周身。而浊者则被化生成尿液排出。因此,补水更为重要的是强化肾阳的气化作用。否则,补得再多,也会被寒风无情地掠走。山药既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,并能固涩肾精。
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