月月舒-我的经期密友
   

夏季如何和老朋友相处?

 2014-07-04 08:55:00 来源:仲景健康网
 

女性在每个月的"老朋友"来访时,机体抵抗力降低,阴道酸性环境被破坏,子宫颈口略有张开,易受病菌侵袭,生殖器官防御作用减弱,感染的机会明显增多,在此期间应注意防护。炎炎夏日,病毒、细菌更容易滋生、繁殖,女性更应该学会和"老朋友"好好相处,以免引起子宫内膜炎、阴道炎等疾病。

要勤换卫生巾

经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的"培养基";经血刚流出时并没有异味,但接触了空气,发生氧化反应,几种化学物质混合在一起,就产生气味。所以,卫生巾一定要勤快地更换。建议选择透气性好一点的产品;慎用药物卫生巾,以防过敏;拆开卫生巾前务必洗手;不要将卫生巾放在卫生间里,我国多数卫生间是暗卫,终日不见阳光,环境潮湿,很容易滋生霉菌,污染卫生巾。

莫贪吃冷食物

夏季气温比较高,有些人喜欢吃一些冰冷的食物来解暑。专家提醒女性,在"老朋友"来访期间,不要吃生冷辛辣的食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。"老朋友"来访期间过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。在此期间,盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾病。

忌长时间纳凉

人在熟睡后机体处于静止状态,毛孔开放。如果长时间地吹风扇纳凉,特别是在午睡或夜晚睡着后还开着风扇吹,就很容易着凉而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但"老朋友"来访期间不宜长时间地吹风扇。同样道理,也不宜过久坐卧在有"穿堂风"的地方。

避免剧烈运动

"老朋友"来访期间,可照常参加适当的体育锻炼,如体操、乒乓球等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动。要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。

不宜有性生活

经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,从而发生炎症,也即是子宫内膜炎。子宫内膜炎的症状不仅表现为发烧、下腹痛,还有月经流血增多、月经期延长等表现。为了预防生殖系统感染,经期不宜进行性生活。

保持良好情绪

首先,精神要愉快、乐观,避免忧虑、悲伤等精神负担。有少数人在"老朋友"来访期间,易激动、爱发脾气,女性要注意克制。其次,要有充足的休息和睡眠时间,要多饮开水、多吃蔬菜和水果,保持大小便通畅。遇到月经不正常时,要及时到医院检查,对症治疗。不要随意吃药打针,以免延误诊断,增加日后治疗的困难。
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