月月舒-我的经期密友
   

现在的位置: 首页 > >

血气不畅导致痛经的原因及解决方法

 2012-11-23 14:50:00 来源:

身为女人,每个月总有那么“不得劲”的几天,要是再碰上让人 “死去活来”的痛经,那可是有足够理由相信她会真心实意地喊出“下辈子再不当女人”了。只是很遗憾,这辈子,几乎八成以上的女性都要遭遇痛经。

 

之所以血运会不畅,无外乎五种情况。

 

第一, 气滞血淤

经前或行经期间会出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。

 

第二, 寒凝血淤

也就是老百姓常说的“宫寒”引起的。这种女性常以冷痛为主,小腹会绵绵作痛,严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等情况,多是因吃了冰冷的食物而致

 

第三, 气血虚弱(点击图片进入下一页)

平时营养不够的人会因此而痛经。这类女性常脸色无华黯淡、面色苍白、精神疲乏、食欲不佳。

 

第四, 湿热淤阻

也就是体内有湿热,肚子痛起来会感受到灼热感,平时白带多而稠厚,气味较重。

 

第五, 肝肾虚损

爱生气以致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因。此类型月经干净后1—2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

 

痛经是困扰女孩子的心头病,小编与你分享解决痛经的方法。

 

运动

1、首先必须的加强锻炼,尤其是本身体质较弱的人群,在改善营养的同时,不妨做一些简单的运动。

2、瑜伽操:女生练习瑜伽的好处有很多,能够缓解痛经情况,而且对减肥也很有效果。

 

热敷

1、一定保持身体温度:非常时期,这保持身体温暖很关键,当你痛经的时候,一定要多喝热水,这才能保证经血流通畅快。

2、热敷:当痛经情况严重的时候,不妨来热水袋放在腹部,这样能够缓解腹部疼痛的感觉。

3、每天晚上临睡之前一定要热水烫脚,这样能够缓解痛经症状。

 


Sitemap