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经期注意事项——饮食调理经期情绪

 2012-08-29 17:37:00 来源:

食物也可以调整我们的情绪?是的。在一些特殊食物中所含的微量元素可以抑制我们的一些不良情绪。下面我们就来看看这些对我们的不良情绪有帮助的食品吧。

 

 

失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人:应多吃富含钙、磷的食物

脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人:应该补钙和维生素B

爱唠叨的人:应补充维生素B

怕交际、爱独处、胆小怕事的人:应多吃碱性食物和含钙食物

丢三落四、龙头蛇尾、粗心大意的人:应补充维生素CA,多吃蔬菜。

 

经期出现不良情绪的时候也可以用哦。

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