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大姨妈伤不起,这次痛经怎么办呢

 2012-05-16 06:25:00 来源:

大姨妈伤不起,这次又痛经怎么办啊,痛经吃什么药物啊,经期的注意事项还有哪些啊,有木有好使点的痛经的治疗方法啊

大多数女性在月经前和月经后都出现痛经的现象,痛经已成为很多女性朋友们的难言之隐,经常困扰着女性的正常工作与生活。
 
10款保健食谱有效治疗痛经
 
1、玄胡益母草煮鸡蛋
 
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
 
2、乌豆蛋酒汤
 
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
 
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
 
3、姜艾薏仁粥
 
干姜、艾叶各10克,薏仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
 
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
 
4、益母草香附汤
 
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
 
功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。
 
5、山楂桂枝红糖汤
 
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
 
功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
 
6、姜枣红糖水
 
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
 
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
 
7、姜枣花椒汤
 
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
 
功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
 
8、韭汁红糖饮
 
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
 
功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
 
9、酒酿山楂
 
山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。
 
功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
 
10、山楂葵子红糖汤
 
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
 
功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。
 
一些女性朋友在日常生活中不注意好的饮食习惯的养成,经常会吃一些不适合的食物加重痛经。
 
生活中,痛经是很多女性的困扰,要知道,食物多女人痛经也会影响很大,女人痛经时,以下几类食物可不要吃!
 
痛经不能吃什么
 
1、刺激性食物
 
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
 
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
 
2、生冷寒凉食品
 
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
 
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
 
3、酸涩食物
 
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
 
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
 
无论在经前或经后,女性朋友们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

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