经期减肥需注意

经期减肥需注意
1.少吃甜食。
2.多吃高蛋白食物 鱼类蛋类。
3.不吃辣椒、咖啡等刺激性食物。
4.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,多喝水。
5.减少运动量,可选择慢跑、乒乓球等运动。
6.经期中的前三天做做瑜伽等拉抻运动。
7.经期后一星期是减肥黄金期。

女人必需注意的

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呵呵,不减肥的也要注意。

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最近的新发现啊

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希望可以减肥成功啊,瘦20斤就可以了,呵呵

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对,不减肥的也要注意的。

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减肥效果不大啊 》》》

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不减肥的也要注意

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