导致心梗年轻化的原因有哪些?

来源:仲景健康网发布时间:2020/07/31
601
分享:

凡是提起“心肌梗死”,大多数人的第一反应都是“老人病”。不!心肌梗死已不再是老年人的专利,如今心肌梗死已经越来越趋向于年轻化,即便才20岁出头的年轻人也不能幸免。

 

而且年轻人一旦发生心肌梗死,病情往往比老年人更严重,猝死几率也更高,这是因为年轻人心肌需氧量较大,且无心绞痛等心肌缺血预适应,只要发生心梗,通常起病急骤、症状凶险,有研究显示,25岁到40岁的心梗病人,死亡率高达70%!

 

最近有位22岁的小伙通宵上网打游戏,突然感觉胸口异常疼痛便立马赶到医院就医,结果被诊断为急性心肌梗死。而且医生表示小伙已经有两条血管出现严重闭塞,而我们的心脏只有三根血管,幸亏他及时就医才捡回性命。后来通过询问发现,小伙生活规律紊乱,是不择不扣的“熬夜族”,抽烟也厉害,而熬夜、嗜烟酗酒正是心梗的诱因。

  

接下来就让我们细数心梗年轻化的原因


1精神压力过大


随着社会经济发展,各行各业竞争机制不断加强,年轻人作为社会中流砥柱的位置,必然承受着社会、工作和家庭等四面八方的压力。

 

2持续熬夜


在年轻人群体中,熬夜可以说是家常便饭,不管是出于加班还是应酬这种被动熬夜,还是夜生活丰富或者干刷手机到深夜这种主动熬夜,都大有人在。

 

3饮食不节


饮食过量或吃过多油腻性食物都会增加心血系统负担,年轻人还没有病痛折磨,很多时候在吃这方面都不会节制,更别说追求养生饮食了。

 

4运动量少


现代化人出门小汽车,进门乘电梯,坐在办公室一坐就是一天,体力劳动大大减少,高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

 

5嗜烟酗酒


过量饮酒可使心血管系统高度兴奋,心率增快,血压升高,从而诱发心绞痛、心肌梗塞和心率失常等,而吸烟与冠状动脉硬化明显相关,烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力,造成心肌缺氧。 

 

温馨提醒


虽然年轻人心梗的发病率越来越高,也越来越凶险,但是心梗的发生并不是不可预防的。我们一定要遵循以下四项原则,并且每年坚持去做定期体检,提高重视程度。

 

01合理膳食

 

避免暴饮暴食,记得“四少三多”,少糖,少盐,少脂肪,少淀粉,多蔬菜,多水果,多蛋白质。建议每周鱼类摄入≥200克,每天新鲜蔬菜摄入300-500克,每天新鲜水果摄入200-350克水果,每天豆制品 ≥125克,每天红肉摄入<75克。

 

02适量运动

 

积极锻炼身体,避免久坐,运动方式可以选择快走、游泳,这些能锻炼心血管的项目,另外小球运动也是很不错的。

 

03戒烟限酒

 

戒烟戒烟戒烟重要的事情说三遍,对身体百害而无一利,必须要戒。酒可饮,但必须节制。

  

04学会减压

 

学会给自己减压,生活要张弛有度,不能一直处于紧绷状态,要给自己一些放松的时间。平时也要保持健康的作息,尽量别熬夜,能掌握生活的节奏,对缓解压力很有帮助。


相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论