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空调吹多了容易感冒怎么办?

来源:店讯通[微信]发布时间:2020/07/09
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感冒不分季节,除了秋冬高发之外,在炎热的夏天患上感冒的人也不少。而且夏季感冒特别麻烦,因为你离不开风扇和空调,多吹更会加重病情,实在让人烦恼。那么,夏季怎么预防感冒呢?我们要做好这4步。


1. 减少吹空调的时间


夏天炎热,空调房室内外温差大,室内通风不畅,容易引发感冒。因此,大家可适当减少吹空调时间,多加锻炼身体,提高身体素质。吹空调虽然很爽,但也要注意别感冒。


2. 多吃清淡食物


有小伙伴认为,夏天搭配麻辣火锅,简直爽歪歪。但夏季炎热出汗多,体内丢失水分较多,消化功能较弱,饮食宜清淡口味为主,所以大家尽量避免油腻辛辣和生冷食物,多喝水哦!


3. 尽量睡好睡饱


夏天,人体新陈代谢相对旺盛,身体较容易出现疲惫感。因此大家尽量少熬夜,保持良好睡眠,帮助身体恢复体力。友情提示,入睡前最好避免过分焦虑与激动哦。


4. 每天保持好心情


暑热难耐,许多人的情绪容易暴躁。众所周知,坏心情也会影响身体健康哦!因此,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上预防夏季感冒呢!

 

 


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