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今晚7:300,中医专家为大家解疑答难:如何有个好睡眠?

来源:仲景健康网发布时间:2020/09/01
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实在的,谁不知道好好睡觉的重要性呀,但凡没睡的,除了抱着手机电脑愉快熬夜的,那就是努力了也真睡不着的。只要一闭眼,那脑子转得比在高考数学考场还快,控制不住地胡思乱想。

 

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要么就是睡着了却跟没睡差不多。

有睡不深的,有点动静就醒了的。

有爱做梦的,梦里还去拯救了世界的,打打杀杀的。 

还有做梦掉进了深渊,猛地一下惊醒,醒了之后却再难入睡。

害,现代人生活压力已经好大了,却不能睡个好觉,让身体好好恢复。长期睡不好觉,白天就会打瞌睡,状态差,稍微一动就疲惫,记忆力也会下降,整个人就好像傻了一样。

 

为了睡个好觉,大家也是没少努力,带个蒸汽眼罩,还有去吃褪黑素的。(褪黑素需遵医嘱,不能自行且长期吃)但即便是这样,还是有很多人没办法改善睡眠。

 

今晚七点半,仲景健康直播间又双叒叕来啦~


张仲景国医馆特约专家高世超大夫为大家解疑答难,如何有个好睡眠!

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