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节日饮食伤食,宝贝脾胃很受伤怎么办?

来源:仲景健康网发布时间:2018/02/24
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        过年期间,家里好吃的东西可真不少,鱼、肉、瓜果、零食、饮料样样齐备,宝贝胃口更是好的不得了,一天到晚,小嘴忙个不停。过年嘛,偶尔放纵一下口腹之欲没什么大不了,可是你知道吗,宝贝的小脾胃可真经不起这偶尔的放纵啊!

        让宝贝脾胃受伤的饮食方式


        太油 

        过节期间,高脂、高蛋白食物较多,俗语讲“鱼生火,肉生痰”,宝贝大量进食肉类容易导致脾胃痰湿内阻,影响脾胃运化。

        太细 

        荤菜不含膳食纤维,而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”,容易加重胃肠负担,造成便秘,增加肠黏膜对毒素的吸收。

        太甜 

        大多数宝贝都喜欢喝甜甜的果汁和碳酸饮料,但过量饮用一方面会影响宝贝食欲,也会使宝贝胃胀、胃痛,影响胃肠道消化能力。

        太咸 

        各种炒制零食如花生、杏仁、榛子、葵花籽等,通常含盐量都很高,过多的盐会增加血液渗透压,造成隐性失水,宝贝更容易上火发炎。
 
        宝贝伤食4个表现

        所谓伤食,是指小儿进食超过了正常的消化能力而出现的一系列消化道症状,如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味等,宝贝伤食具体表现有:

        1.胃口不佳,懒言少食,精神状况不好;

        2.手足心热,口中有异味,夜里睡眠不安;

        3.脘腹胀满或疼痛不适,大便干燥;

        4.呕吐、腹泻、咳嗽,引发上呼吸道感染,或急性肠炎。
 
        宝贝伤食5个调理方法

        宝贝能吃爱吃是好事,也要控制好进食量,饮食搭配平衡才能健康。宝贝伤食,可以从以下几个方面调理:

        减少摄食量

        平时要嘱咐宝贝多喝水,一旦出现伤食,可暂停进食或少食一两餐, 1~2天内不吃脂肪类食物,换成粥、馄饨、面条等。

        吃些消食食物

        菠菜、芹菜、生菜是去油腻的最佳菜肴;南瓜、黄瓜、西红柿、土豆等,富含维生素、纤维素,可清热消食,白萝卜和胡萝卜也是消食导滞的良好食材,可以适当给宝贝食用。

        选择“多渣食品”

        多数粗纤维食物都属于“多渣食品”,多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害,这类食物包括小米、玉米、麦片、卷心菜、萝卜等,可以有选择地增加宝贝摄入量。

        吃点中成药

        宝贝伤食,可以吃点中成药。不过目前市场上消食导滞类的中成药众多,某些苦寒药物泻下作用峻猛,泄下的同时很容易让宝贝脾胃更受伤。太子金颗粒针对婴幼儿成长发育特征,是由我国已故著名儿科专家李晏龄教授依“三甲散”化裁而得,三甲散是我国传统的经典儿科方剂科学组方,在消积食、增食欲的同时,更注重小儿脾胃调理,妈咪可放心选用。
 

        腹部按摩

        腹部按摩可促进胃肠蠕动,使消化液分泌增加,以助消化。让宝贝仰卧,两腿前屈,妈咪将一手掌平放其上腹部,然后自剑突处开始划圈揉摩至下腹部关元穴,再揉回剑突处,如此来回反复揉摩,一般按摩5~10分钟即可。


        温馨提示:中成药虽好,还需要辨证论治,只有对症的、适合自己的才是好药。
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